Адаптивная Физическая Культура (АФК)

Адаптивная физическая культура (АФК) – это физкультура для людей, имеющих отклонения в состоянии здоровья: остеохондроз, различные травмы, больное сердце, плохое зрение.

Кому необходимы занятия АФК

АФК (адаптивная физическая культура) — это физкультура для людей с нарушениями здоровья, а в современном мире -это все мы, за редким исключением. Наша задача на занятиях укрепить здоровье, повысить уровень ОФП (общей физической подготовки), устранить недостатки в физическом развитии, ликвидировать остаточные явления после перенесенных заболеваний, воздействовать средствами АФК на хронические заболевания.

Наше занятие длится один час, состоит из трёх частей, подготовительной, основной и заключительной. Основная часть проходит (в партере — на ковриках) включает в себя упражнения на создание мышечного корсета, восстановлению работоспособности суставов, развитию силы и гибкости. Упражнения подбираются индивидуально для каждого занимающегося в группе, так как в состав группы входят люди различного возраста и неодинаковым уровнем физической подготовки. Хотим обратить внимание на то, что для того, чтобы решить подходит ли Вам наши занятия, надо прийти к нам

Приходите к нам! Регулярные посещения наших занятий дадут Вам хорошую физическую форму!

Ваш преподаватель АФК

Елена Федоровна Сегеда ведет занятия групп ЛФК с 2003 года в ФОК «Лиговский». С детства занималась художественной гимнастикой. Получила в этом виде кандидата мастера спорта. Закончила с отличием ГДОИФК им. Лесгафта. С 01.12.2013. работает инструктором по организационно-массовой работе в СПБ ГБУ «Центр физической культуры спорта и здоровья Центрального района Санкт-Петербурга». Является ветераном труда, «Отличником физкультуры и спорта». Награждена медалью в честь 300 -летия Санкт-Петербурга. На сегодняшний день общий стаж работы по специальности у Елены Фёдоровна составляет 43 года. Она написала ряд методических разработок в сферах адаптивной физической культуры и общей физической подготовки.

Вы можете связаться со мной по телефону +7(921)442 53 69

Если у вас остались вопросы, вы можете написать мне на электронную почту segedae@inbox.ru